maandag 3 september 2018

Nieuw seizoen


Cool down na de Zinderende Zomer


Een heerlijke nazomer retraite op 5,6,7 september
Ga je mee diep-zelf-duiken?

Een retraite aan de hand van een paar prachtige gedichten over toelaten, verwelkomen, omarmen.

Het programma is klaar en ik verheug me op jullie komst. De retraite is ieder jaar een heel fijne mogelijkheid om samen de stilte te betreden en op een zachte manier tot jezelf te komen.

HIER vind je meer info 



Na de retraite start het nieuwe seizoen.

Eerste les Ontspanning op maandag 10 september 2018
Eerste les Biodanza op dinsdag 11 september 2018
  
Dance-fulness: brengt je leven in beweging

Biodanza Biocentrische educatie volgens Rolando Toro
Dinsdagavond met Saskia de Bruin / van 20.00 tot 21.45 (momenteel vol)
Biodanza / losse les 14,- / 3 proeflessen 25,- / 5 lessenkaart 65,- (7 weken geldig) / 10 lessenkaart 115,- (13 weken geldig)

Ook Dance for Health start binnenkort

Zie deze link



Relax-fulness: de fijnste manier van ontspannen met EPM

Ontspanning op basis van Mindfulness & Lichaamsgewaarzijn & EPM (elaine petrone method)
Doorlopende groep op maandagavond van 19.30 tot 20.30 
EPM blok 3 2018: 10/9 - 17/9 - 24/9 - 1/10 - 8/10 - 15/10 - (22/10 herfstvak) 29/10 - 5/11 - (12/11 sas op vakreis) 19/11 - 26/11 - 3/12 - 10/12 - 17/12 (13 lessen 115,-)
Ontspanning / Proefles - losse les 11,-



Write-fulness: 2 mogelijkheden

De verhalen van je leven m.b.v. het boek SCHRIJVEND OPENBLOEIEN IN HET SCHRIJFPALEIS
Creatief en openhartig
6 bijeenkomsten om de week op donderdag avond van 20.00 TOT 22.00
Investering 85,- incl het boek
Start SEPTEMBER 2018


Creatief schrijven met Rainer Maria Rilke - brieven aan een jonge dichter
Diepzinnig en vol levenskunst
Zondag ochtenden van 10.30 - 13.00
Investering 95,-
data 2018: 23/9 - 4/10 - 2/12     data 2019: 13/1 - 3/3 - 7/4 - 19/5

Ik kijk naar je uit! 

saskiaschrijft@quicknet.nl of 06-2359 4010

Studio Saskia de Bruin
Kerkebuurt 169, Berkhout, (NH) 1647 ME
Netherlands


zondag 22 juli 2018

Zomerschrijverijtje n.a.b het Flow vakantieboek 2018


ZomerSchrijverijtje Flow Vakantieboek 2018

Samen met het Flow vakantieboek van zomer 2018, kun je de hele zomer creatief en onderzoekend schrijven. 



Schrijftips voor creatief schrijven

Zorg voor fijn materiaal
Bewaak je privacy
Dateer alles
Kies een ingang of opening (een zin, een vraag, een woord)
Schrijf snel
Houd je pen in beweging
Weerstand is oké en interessant om over te schrijven
Geen zin? Schrijf dáárover.
Doe 1 ding tegelijk (óf schrijven, óf teruglezen)
Let niet op spelling & grammatica
Bepaal van te voren het aantal bladzijden of de tijd dat je gaat schrijven
Laat je innerlijke teugels vieren
Wees zo eerlijk als je maar durft
Schrijf gedetailleerd
Het hoeft niet mooi te worden
Schrijf overal
Kras niets door, scheur niets uit, gooi niets weg
Lees ’t eens hardop voor
Stokt ‘t? Herhaal je laatste zin, of schrijf dat je niets meer weet
Begin gewoon
Vals spelen mag, interpreteer oefeningen zoals je wilt.
5 minuten is al geweldig

Ochtendpagina’s
Dit is een basisoefening uit het boek “The Artist Way” van Julia Cameron die werkt op een bijzonder voedende en creatieve manier. Zo doe je het:
Schrijf iedere dag zo vroeg mogelijk in de ochtend 3 bladzijden vol. Je kunt dit niet fout doen. Niets is te onbeduidend, te gek, te stom of te raar om op te schrijven. Gewoon 3 bladzijden vullen met wat op dat moment in je leeft en in je opkomt. Laat de bladzijden aan niemand lezen, en lees ze zelf de eerste weken ook niet terug. Je mag klagen, het mag saai zijn, herhalingen bevatten, hoogdravend of kinderachtig zijn. Sla geen dag over.

Eenvoudig beginnen
Kies een woord of thema en schrijf 5 of 10 minuten alles dat in je opkomt naar aanleiding van dat woord of thema. Streep aan wat het belangrijkste is of wat je raakt of verbaast en schrijf dan tien zinnen op over dat thema of onderwerp.

Flow vakantieboek 2018

Blz. 1 /omslag: Als je kon vliegen, waar zou je heengaan? Waarom? Schrijf blz. 3 hiermee vol.

Blz. 4/5: Vertel iets over je favoriete soort vakanties. Vul de ruimte die er is rond de tekst op blz. 4 en 5.

Blz. 5: Wat is jouw favoriete manier van vertragen? 5 minuten schrijven lekker traag.

Blz. 6: Schrijf een gedicht met behulp van de plaatjes op blz. 6. Gebruik maximaal 20 woorden. Het gedicht hoeft aan geen enkele dichtvorm te voldoen. Schrijf gewoon dichterlijk.

Blz. 7: Schrijf over een fijne vakantie van toen. 20 regels. Niet 20 zinnen, maar de ruimte van 20 regels. Je kunt dit met een mooi handschrift schrijven op blz. 8 in de afbeelding.

Blz. 9: Zoek de tekst op van het liedje “ de paden op, de lanen in…” Wat vind je van de tekst. Kun je hem zingen?

Blz. 11: Schrijf over een ervaring van heimwee. Van jezelf of van een ander. Schrijf 5 minuten zonder nadenken alles dat je invalt.

Blz. 15: Schrijf over het meisje op blz. 15. Welke overeenkomst is er met jou? Schrijf 7 minuten aan een stuk. Houd je pen in beweging.

Blz. 16: Schrijf op blz. 16/17 een rondeel over onbezonnenheid, spontaniteit of verrassingen (of schrijf drie rondelen). Of schrijf over de zee.

Een rondeel is een dichtvorm met 8 regels tekst, waarvan sommige zich herhalen. De herhaling maakt het dichterlijk. Voorbeeld:
1 Onbezonnen begon ik te kussen
2 Niet wetende dat ik ooit
3 Zijn zoon zou baren
1 Onbezonnen begon ik te kussen
5 En nu jaren later, ben ik zo rijk
6 Met wat er toen ontsprong
1 Onbezonnen begon ik te kussen
2 Niet wetende dat ik ooit

Blz. 19: Soorten voorpret. Maak een opsomming.
Bij een opsomming of een lijstje nummer je in je kantlijn van boven naar beneden van 1 t/m 10 (of langer als je veel wilt opsommen). Vervolgens som je op wat je te binnen schiet naar aanleiding van de opdracht.

Blz. 21: Geef geen antwoord op de vragen van blz. 21. Schrijf over een zoektocht (zie blz. 20). Vul de hele blz. 21 daarmee. Vol is klaar.

Blz. 22 t/m 35: Schrijf associatief woorden op de foto´s. Schrijf impulsief alles op dat je te binnen schiet als je naar de foto kijkt. Gebruik ook emotie woorden en noteer herinneringen. Kies 1 beeld, woord of herinnering uit en schrijf daarover een rondeel.

Blz. 37: Maak een lijstje van je 20 lievelingsspullen. Dingen die je graag zou redden uit je brandende huis. (sla de voor de hand liggende dingen over zoals: je familie, je fotoalbums, je sieraden, je pc – die heb ik al voor je in veiligheid gebracht). Neem je voor foto´s te maken van die lievelingsspullen. Schrijf er eventueel over.

Blz. 37: Welke spullen in je huis zou je best los willen laten? Wat let je?

Blz. 39: Schrijf over verwondering. Zomaar alle kanten op. Schrijf 7 minuten. Streep dan woorden, flarden, halve zinnen aan. Kies er daar 1 van uit en schrijf daarover weer 7 minuten aan één stuk. Wat heb je ontdekt?

Blz. 39: De meest natuurlijke manier om uit je comfortzone te komen is op reis te gaan. Schrijf hierover een sneeuwbal.

Een sneeuwbal is een schrijfsel van 10 regels. De eerste regel heeft maar 1 woord en de laatste regel heeft 10 woorden. Dus iedere regel heeft een woord meer. Je mag steeds andere zinnen schrijven. Als het aantal zinnen maar klopt. Voorbeeld:

Flow
Fijn boekie
Vol lekkere plaatjes
Verhalen en mooie gedachten
Die me inspireren tot schrijven
Of juist even lekker niets doen
Alles mag met dit flowtastische eigenwijze schrijverijtje
Ik ben benieuwd wat jij gaat zitten schrijven
Van mij mag je helemaal je eigen gang gaan
Schrijven brengt je altijd dichter bij jezelf en je flow

Blz. 40/41: Schrijf over een feest waar je ooit bent geweest. Wat het fijn, of juist niet? Voelde je je welkom, of hing je erbij? Bleef je lang of vluchtte je? Of ging het helemaal anders? Schrijf veel details en betrek al je zintuigen erbij: zien, horen, ruiken, proeven, voelen… (5 minuten schrijven).

Blz. 42: Heb je wel eens een cultuurshock ervaren? Schrijf erover met veel sappige details.

Blz. 43: welke van de “big 5” herken jij in jezelf? Alleen maar noteren. Verder hoef je er niets mee.

Big Five (persoonlijkheidsdimensies) (van wikipedia)
De theorie van de Big Five geeft vijf dimensies waarmee het karakter, ofwel de persoonlijkheid, van personen beschreven kan worden door van elk van die dimensies aan te geven of die meer of minder van toepassing is op die persoon. De Big Five is oorspronkelijk gebaseerd op een Amerikaans onderzoek naar het gebruik van alle bijvoeglijk naamwoorden waarmee proefpersonen het karakter van een hun bekende persoon beschreven.

De vijf persoonlijkheidsdimensies
De vijf dimensies zijn van een hoog en breed algemeen betekenisniveau. Daarom zijn aanduidingen met abstracte termen uit de psychologie, zoals 'extraversie' of 'neuroticisme', beter dan aanduidingen met woorden die in de omgangstaal een heel specifieke betekenis hebben, zoals 'vriendelijkheid'. De Nederlandse Big Five onderzoekers hebben voor de vijfde dimensie een iets ander label gekozen dat beter aansluit bij hun onderzoeksgegevens: Intellectuele autonomie. 
  1. Extraversie (tegenover introversie). Engels: Extraversion or Introversion.
  2. Service gerichtheid: anderen helpen (tegenover eigen interesse). Engels: Agreeableness.
  3. Zorgvuldigheid (tegenover onzorgvuldigheid). Engels: Conscientiousness
  4. Emotionele stabiliteit (tegenover Emotionele instabiliteit). Engels: Emotional Stability t.o Neuroticism.
  5. Openheid tot nieuwe ervaringen, open staan verschillende invalshoeken (meningen) op 1 bepaald thema (tegenover gesloten koppigheid). Engels Openness to Experience


Blz. 45: Als diep-zelf-duiken bestond. Wat zou je dan in je eigen diepte willen vinden? Schrijf 10 minuten om alles boven te halen.

Blz. 46: Schrijf niet over de vragen op blz. 46 (of stiekem toch wel), vul de hele bladzijde met hoe het vandaag voelt om jou te zijn.

Blz. 48: Schrijf over een ervaring van je opgenomen voelen in een nieuwe groep. Neem zoveel tijd als je nodig hebt.

Blz. 51: Schrijf over haast. Schrijf over het gevoel van haast, het loslaten van haast, het weigeren van haast. Schrijf eerst 2 minuten heel snel. Dan 3 minuten lekker langzaam en rustig. Wat ontdek je?

Blz. 52: Herinner je een situatie van liever thuis willen blijven. Het hoeft niet met vakantie te maken te hebben, maar dat mag natuurlijk wel. Of… schrijf vanuit deze open zin: oh was ik maar thuis gebleven…..
  
Blz. 55: Zelfstandig worden. Schrijf over een moment van zelfstandig worden. Alleen op reis, op jezelf wonen, je eerste auto, alleen naar de winkel, een nieuwe baan, alleen iets beslissen, kunnen lezen…. Schrijf 7 minuten. Schrijf dan een elfje over deze ervaring.

Een elfje is een gedichtje met 11 woorden. Op de eerste regel 1 woord, tweede regel 2 woorden, derde regel 3 woorden, vierde regel 4 woorden, vijfde regel 1 woord. Dan heb je er 11. Verder zijn er geen regels. Alles mag. Voorbeeld:
Auto
Mijn eerste
Rode fiat panorama
Ik fantaseerde allerlei reizen
Verrukkelijk

Blz. 56: Met je ziel onder je arm lopen… vul er tien regels mee. Kies dan 1 zin uit en vul die aan tot 10 zinnen tekst.

Regels en zinnen: Met een regel bedoel ik, de ruimte op gelijnd papier, 1 regel, van links naar rechts. Een zin is een complete zin, van hoofdletter tot punt. Die kan kort zijn, maar ook veel meer dan een regel ruimte innemen.

Blz. 59: Soms is het fijn iets steeds op dezelfde manier te doen. Ken jij dit? Wat doe jij graag steeds op dezelfde manier? Schrijf erover op je favoriete plekje, of doe het helemaal anders. Wat ontdek je zo over jezelf? Schrijf daar nog 2 zinnen over.

Blz. 59: Zeeën van tijd. Wat zou je doen? Neem de tijd.

Blz. 60: Schrijf over de vraag. Vul de hele bladzijde.

Blz. 61: Van welke momenten in je leven zou je foto´s willen hebben. Maak een lange lijst. (zoek minstens 20 momenten). Eventueel kun je bij ieder moment een paar woorden voegen over het waarom van je foto wens.

Blz. 62 t/m 69: Schrijf over je dierbaarste foto. Schrijf 5 minuten. Maak daarna een rondeel over wat je hebt ontdekt.

Blz. 71: Heb jij wel eens last van paniek (gehad)? Schrijf erover. Schrijf daarna een miniatuur geruststelling in de vorm van een elfje.

Blz. 72: Schrijf over de vragen op blz. 72.

Blz. 73: Als je 1 koffer mocht vullen met alles wat je maar wilde. Wat zou je in die koffer stoppen. Let op alles mag en alles is mogelijk). Teken eventueel de koffer met inhoud.

Blz. 74 a,b,c (posters): Wat is jouw voorkeursomgeving? Strand, bos, slootjes en weiland, iets anders? Schrijf over een fijne ervaring die je daar had.

Blz. 77: Fantaseer over een heel ander gebruik van een caravan dan alleen voor vakantie. Bedenk minimaal 7 nieuwe mogelijkheden.

Blz. 79: Klein en behapbaar…. Schrijf zomaar over wat je daarbij te binnen schiet, wat opborrelt, wat je invalt, wat je erbij voelt.

Blz. 84: Waar zou jij wel een compact huisje willen hebben? Fantaseer er op los… Teken of maak een collage als je zin hebt. Leg de lat lekker laag. Een kindertekening is perfect.

Blz. 87: Ga gezellig een dagje naar een stad(je) waar je van houdt. Neem je vakantie schrijverij mee. Ga ergens lekker zitten schrijven over waarom je deze stad zo leuk vind. Aan het einde van je dag… schrijf wat impressies op. Rond af met een Haiku.

Een haiku is een Japanse dichtvorm. In het Japans heeft iedere regel een vastgesteld aantal tekens. In het Nederlands tellen we lettergrepen. Een haiku heeft drie regels. Eerste regel 5 lettergrepen, tweede regel 7 lettergrepen, derde regel 5 lettergrepen. Er zijn meer regels… maar die passen we nu niet toe. Behalve de lettergrepen… mag alles. Voorbeeld:

Met oud HEMA-tje
Dan kan mijn stad niet meer stuk
Zalig schrijfhonkje

Blz. 87: Een verlangen naar onvoorspelbaarheid…. Verklap iets over jezelf en je verlangens. Neem 10 minuten de tijd.

Blz. 88: Geef geen antwoord op de vragen van blz. 88. Schrijf over een boom die ooit of nog belangrijk was of is in je leven.

Blz. 92 en 97: Neem een blokje post-it´s en schrijf daar elfjes op naar aanleiding van de foto´s op blz. 92 en 97. Plak ze bij de foto´s. Maar er eventueel meerdere voor 1 foto.

Blz. 89 t/m 99: Lees het verhaal “het kamp”. Schrijf er een recensie over in 5 minuten. Schrijf de recensie alsof je boeken recensent bent voor je favoriete tijdschrift.

Blz. 100: Schrijf over de mooiste of grootste verrassing van je leven. Als je niet kunt kiezen stel jezelf de vraag dan anders: schrijf over een mooie of grote verassing in je leven.

Blz. 102: Wanneer durfde jij je gevoel te volgen? Wat waren de gevolgen? Schrijf 7 minuten. Lees het terug. Schrijf dan 2 zinnen over wat je opvalt.

Blz. 103: Maak een opsomming door met deze 2 woorden steeds weer een hele zin te maken. De allermooiste….  Voorbeeld:

  • De allermooiste haartjes: die van mijn zoontje toen hij 3 was en in de zon voor me op mijn fiets in zijn stoeltje zat. 
  • De allermooiste ijscoupe: de coupe die mijn stiefvader bestelde onderweg naar Spanje. Hij koste 25 gulden en was zo groot als een kleine vissenkom, vol met aardbeien en slagroom.
  • Het allermooiste weer: een lekker zachte milde lentedag.
  • De allermooiste lach: die van mijn kinderen… hun eersten
  • De allermooiste momenten: waarin er echt open contact is met iemand.


Blz. 104: Als je overal naar toe op pad mocht en kon. Alles werd betaald en je werk, je verantwoordelijkheden en je zorgen werden voor je overgenomen…. Waar zou je heengaan?

Blz. 106: Teken een plattegrondje van je huis en je buurtje.

Blz. 113: Schrijf een lieve brief aan jezelf over uitstellen. Echt een hele lieve…

Blz. 115: “ Op de bonnefooi”. Wat deed jij ooit op de bonnefooi? Schrijf erover. Rond af met een rondeel.

Blz. 116: Schrijf over een grandioze mislukking. Heel lang, heel kort… of liever niet (dan is deze opdracht mislukt en dat is helemaal niet erg).

Blz. 118: Neem een belangrijke foto uit je album of je telefoon in gedachten. Vertel het verhaal dat erbij hoort. Gebruik niet meer ruimte op papier dan de grootte van een ansichtkaart. Vol is vol dus kom snel tot de kern.

Blz. 119: Wat hamster jij? Schrijf er 5 minuten over of maak een lijstje. Vervolgens kun je een korte advertentie maken zoals je wel eens in de krant ziet over dat wat jij het liefste hamstert. 

Voorbeeld: Gezocht. Tasje voor sasje. Lieve inhoud gegarandeerd. En blij mee rondhuppelen beloofd. Kom je tasje? Sasje.

Blz. 121: Wat vind jij belangrijker? Het leven vastleggen of het leven ervaren? Weid erover uit of hou het kort.

Blz. 122: Maak een selfie met je telefoon of kijk in de spiegel. Wat zie je. Schrijf daarover. Schrijf tenslotte een complimenterend elfje aan jezelf. Voorbeeld:

Hoi
Blond schatje
Met blauwe ogen
En een warm hart
Kus
  
Blz. 124: Doe nu even een Mindfulness oefening die adempauze wordt genoemd. Ga rustig zitten en sluit je ogen. Breng al je aandacht bij je lijf. Hoe zit je erbij, hoe voelt je lijf, wat neem je waar? (volg dit 1 minuut). Breng dan je aandacht bij je adem. Volg je adembeweging ook 1 minuut met al je aandacht. Breng dan je aandacht bij hoe je je voelt. Wat merk je allemaal op in je gemoed? Volg dit ook 1 minuut. Pak dan je schrijverij en schrijf wat op over je ervaringen.

Blz. 126/127: Schrijf over vaagheid. Wat was of is nog niet duidelijk? Probeer het al schrijvend te onderzoeken tot er helderheid ontstaat. Schrijf dan 2 zinnen over wat je hebt ontdekt. Schrijf eventueel in de foto op blz. 126 en 127.

Blz. 128: Wat zoek jij in vakantie? Rust, ruimte, lege tijd, avontuur, actie, verassingen, natuur, iets anders? Brainstorm een beetje hierover. Kies dan de drie kernwoorden uit.

Blz. 129: Vakantiekunst. Bedenk 10 soorten minivakantie momenten die je in je dagelijks leven kunt toepassen. Hele kleine mini vakantie momenten die je kunt inbouwen in gewone dagen. Voorbeeld:
  • Kopje thee vakantie
  • Drie lieve woorden opschrijven vakantie
  • Zuchtvakantie (3 keer zuchten)
  • Hand op mijn hart vakantie
  • Kusje in mijn hand vakantie
  • Klein ommetje mini wandelvakantie van 5 minuten
  • Schouders 10 keer rollen vakantie
  • enzovoort


Blz. 131: Schrijf over thuisblijven. Kies een techniek naar wens. 5,7,10 minuten. Een rondeel. Een brief. Een haiku, een elfje of een andere schrijfvorm.

Blz. 134/135: Doe de oefeningen op blz. 134 en 135 BUITEN. Schrijf na afloop wat over je ervaring. Je kunt ze ook nog binnen doen en het verschil ontdekken… of de overeenkomst.

Blz. 139: Schrijf een eigen vakantie tip op. Iets wat je zelf hebt ontdekt over ontspannend vakantievieren.

Blz. 141: Stuur op vakantie iedere dag 1 ansicht aan jezelf naar huis. Zet facebook, instagram e.d. overdag uit. Wat gebeurt er met je?

Blz. 145: Maak 10 minuten lang steeds opnieuw deze zin af: Ik ben onderweg naar…. Schrijf alles op dat in je opkomt. Steeds opnieuw deze zin afmaken. Schrijf dan een rondeel over de kern van je ontdekkingen.

Blz. 146: Gebruik de woorden op blz. 146 en schrijf daarmee een gedicht. Je mag woorden aanvullen. Als het klaar is, schrap je weer woorden tot je er nog maar 10 á 15 over hebt.

 Overige extra´s bij het vakantieboek

De ansichtkaarten: Gebruik deze kaarten als startpunten voor collages. Over iedere kaart met woord maak je 1 collage. Gebruik per collage maar 5 minuten. Een snelle collage dus. Scheur wat beeld uit, plak ze op een A4 en schrijf er wat woorden bij. Ga dan verder met de volgende kaart. Wat ontdek je zo over jezelf. Schrijf dit op in tien regels tekst. Stuur de kaarten daarna eventueel op aan iemand(en) die je lief vindt.

Happy memory box en bijpassende kaartjes: Vouw het doosje. Schrijf iedere dag een heel klein liefdesbriefje aan jezelf in 10 to 15 woorden. Verzamel de briefjes in dit schatkistje. Gebruik de memoriebox kaartjes als boodschappenbriefjes. En bewaar die ook.

Het langzame schriftje: Vul dit schriftje deze zomer met 3 mooie momenten per dag. Leg het op je hoofdkussen met een pennetje erbij. Ga niet slapen voor je wat hebt toegevoegd aan je papieren geluksmuseum.

Bulletjournal:
Gebruik dit schriftje als verzamelplek voor plannetjes, to do lijstjes (nog te doen), tá-dá lijstjes (joepie, al gedaan) en not-to-do-anymore lijstjes.
Als oefenschriftje voor eenvoudige doodles, lijntjes, pijltjes enzovoort
Of gooi het schriftje weg en weiger te plannen
Of schrijf er een verrukkelijk lange verlanglijst in
Of weet jij er een goed doel voor?



Boeken van Saskia de Bruin
Uitgeverij AnkhHermes
·         Schrijvend tot jezelf komen
·         Schrijvend openbloeien in het schrijfpaleis
·         Het Schrijfhandboek
·         Weg van de pijn (sept 2018)


saskiaschrijft@quicknet.nl
06-2359 4010


donderdag 16 februari 2017

Autobiografisch schrijven: je verhalen wachten op jou!

Vanavond begint de cursus autobiografisch schrijven.


Je kunt de hele dag nog twijfelen, wikken en wegen. Er is nog plaats, je kunt gewoon onverwachts aan komen schuiven! De tafel staat gedekt, de thee staat klaar en de verhalen van jou leven wachten oom door jou verteld te worden.



Op 16 februari start op de donderdag avond de schrijfcursus “de verhalen van je leven”.

5 avonden autobiografisch, creatief en reflectief schrijven, waarbij je je vanuit verschillende schrijftechnieken en perspectieven verdiept in je eigen levensgeschiedenis.

We gebruiken mijn boek “het schrijfhandboek” met veel verschillende schrijftechnieken
En een map met vragen die de verhalen helpen tevoorschijn te komen.

  • Wil je schrijvendeweg herinneringen terugvinden die je al lang was vergeten?
  • Wil je schrijven over bijzondere momenten in je leven?
  • Hou je een dagboek bij, maar begint het saai of zinloos te lijken?
  • Wil je de verhalen uit je leven doorgeven of nalaten of uitgeven?
  • Wil je de kracht van creatief schrijven ontdekken?
  • Schrijftalent of schrijfervaring zijn niet nodig. Iedereen zit vol mooie levensverhalen. 

We schrijven donderdagavond (om de week) van 20.00 – 22.00
Data: 16/2 - 2/3 - 16/3 - 30/3 - 13/4 (reserve datum 20/4)
                        
Locatie: Studio Saskia de Bruin - kerkebuurt 169 - 1647 ME Berkhout (Noord-Holland)


Meenemen voor de eerste bijeenkomst:
  • Een fijn schrijfblok/map / schrift
  • Een fijne pen. Liefs een paar kleuren pennen.
  • Gele arceerstift
  • Envelopje met het cursusgeld:
  • Kosten 85,- incl. Het schrijfhandboek & map met vragen
  • Wanneer je het schrijfhandboek al hebt betaal je 70,-
Last minute sms of de weg kwijt onderweg -  sas: 06-2359 4010

Tot schrijfs! Saskia


vrijdag 10 februari 2017

Schrijvers & Verhalen gezocht

Er is nog plaats in de schrijfcursus "de verhalen van je leven"
  


Misschien denk je:
"Ik ben geen schrijver" of "Ik ben geen verhalen verteller", maar ik geloof dat iedereen een mooi verhaal is, dat het verdient verteld te worden. 

Mensen zijn verhalende wezens. We hebben verhalen nodig om het leven te duiden, betekenis te geven, richting te geven en te begrijpen. We zitten vol verhalen. 

Het verhaal van je geboorte
Het verhaal van je eerste zoen
Het verhaal van alle voordeuren die je binnenging
Het verhaal van littekens
Het verhaal van dingen die begonnen en van dingen die eindigden
Het verhaal van blozen
Het verhaal van geheimen
De verhalen die je zou willen vergeten, maar niet kunt vergeten
De verhalen die je je zou willen herinneren
De verhalen van dankbaarheid
De verhalen van gemis of verlangen

Verhalen zijn de schatten van je leven, ze opschrijven helpt je ze te bewaren en er meer over te weten te komen. Zo kom je tot jezelf en ontdek je wie je ten diepste bent. 



Op 16 februari start op de donderdag avond de schrijfcursus “de verhalen van je leven”.

5 avonden creatief en reflectief schrijven, waarbij je je vanuit verschillende schrijftechnieken en perspectieven verdiept in je eigen levensgeschiedenis.

We gebruiken mijn boek “het schrijfhandboek” en een map met talloze vragen die de verhalen helpen tevoorschijn te komen.

  • Wil je schrijvendeweg herinneringen terugvinden die je al lang was vergeten?
  • Wil je schrijven over bijzondere momenten in je leven?
  • Hou je een dagboek bij, maar begint het saai of zinloos te lijken?
  • wil je de verhalen uit je leven doorgeven of nalaten of uitgeven?
  • Wil je de kracht van creatief schrijven ontdekken?

Donderdagavond (om de week) van 20.00 – 22.00
Data: 16/2 - 2/3 - 16/3 - 30/3 - 13/4
                         
Kosten 85,- incl. Het schrijfhandboek & map met vragen
Wanneer je het schrijfhandboek al hebt betaal je 70,-


Schrijf je mee? Geef je dan HIER op.

maandag 19 december 2016

Drie schrijfprojecten in 2017 / Doe je mee?

Project 1 = Schrijf je boek


In Januari start  het schrijfproject "schrijf je boek". Samen komen we één keer in de maand bij elkaar (op een donderdag avond of op een zondagmorgen, dat spreken we samen af (10 keer 2 uur / 130,-) om te werken aan "het boek dat in jou verborgen zit".

Dat kan geschreven, gedicht, getekend of geschilderd zijn. Ik heb meerdere boeken uitgegeven en heb dus ervaring met het broeden, het beginnen en het afmaken van zo'n project. Later kun je overwegen of je je werk uit wilt geven, maar het proces op zich is al een prachtige reis en zeer de moeite waard. Als je mee op reis wilt.... mail me dan.

Een boek schrijven is een reis, een expeditie in jezelf, een avontuur dat met niets te vergelijken is. Het gaat niet om het resultaat, het gaat om de reis… ga je mee?

De 1e bijeenkomst is op zondag ochtend 15 januari van 10.30 - 12.30
Voor wie op die eerste zondag niet kan is de eerste bijeenkomst op donderdagavond 19 januari van 20.00 tot 22.00

Je kunt een keer missen, maar die eerste bijeenkomst liever niet, want dan vertrekken we samen op expeditie…. Als er teveel mensen niet op 15 januari kunnen starten, starten we in 2 etappes (een tweede groep op een donderdagavond)

Om je inschrijving definitief te maken, je plek in de groep ook echt in te nemen: het hele bedrag van deelname a.u.b. overmaken voor eind december (130,-)

Ook helpt dit om een commitment met jezelf aan te gaan. Dat is namelijk een essentiële stap bij het schrijven van een boek. Je begint aan een beklimming en gaat door “no matter what”. Het gaat heerlijk weer worden op onze expeditie, maar ook stormen, regenen, misten en verwarrend worden. Dat hoort er allemaal bij. Ik heb altijd een kaartje op mijn bureau met:

Stoppen is geen optie, ik ga door, ik vind een weg, mijn soort weg... 

Alles dat je al geïnvesteerd hebt in je project, helpt je door lastige stukjes heen. Maar... misschien ben jij wel een voor de wind schrijver, you never know!

Meenemen voor de eerste bijeenkomst:
  • Je agenda, voor het plannen van volgende afspraken
  • Je schrijfspullen (papier en pen of laptop, wat voor jou het beste werkt)
  • Ga in een kringloopwinkel op zoek naar het door jou gedroomde formaat van je boek. De inhoud doet er niet toe, alleen het formaat en de dikte. Maak daar met wit papier of met pakpapier een kaft omheen.
  • Eventuele aantekeningen, krabbels, tekeningen of andere dingen die bij je "broedproces" horen
Een groep prachtmensen heeft zich al gevormd, er zijn nog maar een paar plekjes vrij. Pak de rugzakken maar in... we gaan!


Project 2 = de verhalen van je leven
VOLGEBOEKT


Op 16 februari 2017 start op de donderdag avond de schrijfcursus “de verhalen van je leven”.

5 avonden creatief en reflectief schrijven, waarbij je je vanuit verschillende schrijftechnieken en perspectieven verdiept in je eigen levensgeschiedenis.

We gebruiken mijn boek “het schrijfhandboek” en een map met talloze vragen die de verhalen helpen tevoorschijn te komen.


  • Wil je schrijvendeweg herinneringen terugvinden die je al lang was vergeten?
  • Wil je schrijven over bijzondere momenten in je leven?
  • Hou je een dagboek bij, maar begint het saai of zinloos te lijken?
  • wil je de verhalen uit je leven doorgeven of nalaten of uitgeven?
  • Wil je de kracht van creatief schrijven ontdekken?
  • Donderdagavond (om de week) van 20.00 – 22.00 
  • Data: 16/2 - 2/3 - 16/3 - 30/3 - 13/4
Kosten 85,- incl. Het schrijfhandboek & map met vragen

Schrijf je mee? Geef je dan HIER op.


Project 3 - Meditatief schrijven



Schrijven kan een geweldige vorm van meditatie zijn. In Mindfulness meditatie leer je te zijn met wat er is. Niets ophouden, niets inhouden, niets wegduwen, niets oproepen, niets tegengaan, niets veranderen. Je leert aandacht te schenken aan dat wat is. Je ontwikkelt je vermogen je aandacht te richten (focus) én je verbetert de kwaliteit van je aandacht (milde open aandacht). Schrijven kan enorm helpen om je aandacht te richten. Je leert alle aandacht te richten op het schrijven over datgene dat zich in jou afspeelt. Door terug te lezen (en soms door voor te lezen) ontdek je veel over de kwaliteit van je aandacht. Zo kun je leren die aandacht rijker te maken.

Doordat schrijven een rustige activiteit is, helpt het je aandacht te bewaren zoals ook bijvoorbeeld wandelen dat kan doen. Het gaat hierbij niet om technisch of literair schrijven (al kunnen er prachtige dingen tevoorschijn komen), het gaat om het kanaliseren van je gevoelens en gedachten via je pen naar het papier, waar het zichtbaar wordt. In de cursus leer je diverse technieken om tot jezelf te komen, te ontdekken wat er in je leeft en dat uit te drukken op papier. De technieken zijn heel eenvoudig, ze werken geruststellen, reflectief en verhelderend. Je kunt ze vervolgens je levenlang toepassen wanneer je ze nodig hebt. Schrijfervaring of ervaring met Mindfulness meditatie is niet nodig. Spelling en grammatica zijn onbelangrijk.

Zelf schrijf ik dagelijks als meditatie.

  • Ik ben Mindfulness trainer, opgeleid door Antwerpse psychiater en zenleraar Edel Maex
  • Daarnaast ben ik auteur van o.a. Het SchrijfHandboek & Schrijvend tot jezelf komen.
  • We schrijven 7 ochtenden van 10.30 – 12.00
  • 1/2 – 8/2 – 15/2 – 1/3 – 15/3 – 22/3 – 29/3
  • 75,-
  • Waarschijnlijk is de cursus in de mooie kerkekamer van de protestantse kerk van Wognum



Voor opgave en info mail HIER

woensdag 7 december 2016

Schrijven is....



Schrijven is luisteren naar de stem van je diepste zelf

Soms heeft die stem zo lang op je gewacht
Dat ze is gaan zwijgen
Maar zodra je ervoor gaat zitten
Met een pen of penseel in je hand
En een leeg vel papier voor je

Schraapt ze haar keel
En gaat het beginnen
Het belangrijkste gesprek van je leven
Het gesprek met je echtheid

Het vraagt om een beoefenen
Niet voor één keer
Maar aanhoudend en alomvattend
Het beoefenen van de inktstroom
Uit je hart
Via je hand, naar je pen
Op papier

Het doet er helemaal niet toe
Of je een uitgever hebt
Het gaat om het openen van het gesprek
Met iets heel echts in jezelf

Als de wereld jouw woorden nodig heeft
Komt je kans op "uitgave" vanzelf terecht
Zo niet, dan recyclet je stem
Terug naar je eigen luisteren
Ontstaat er een stroom van inkt
Als ademen
Via Papier
Waardoor je 
Alsmaar echter wordt

En dat is al een wonder op zicht

In januari starten twee schrijfprojecten


  • 7 avonden schrijven: "de verhalen van je leven"  HIER meer...
  • 10 maandelijkse bijeenkomsten "schrijf je boek" HIER meer... 



Fijne feestdagen... en tot schrijfs